Recensement des personnes vulnérables
Se signaler pour ne pas rester isolé(e) grâce au plan canicule et grand froid !
Dans le cadre du plan canicule et grand froid, le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Saint-Colomban appelle les personnes vulnérables à se faire recenser, sur la base du volontariat, afin de pouvoir être aidé au quotidien.
Lors de périodes de fortes chaleurs ou de froid intense, le personnel de la commune prendra régulièrement contact avec les personnes inscrites pour leur fournir un soutien, des conseils et une surveillance appropriée..
Il est possible de s’inscrire sur le registre à tout moment, et également de s’en retirer si besoin. Si une tierce personne souhaite vous inscrire sur le registre, vous serez prévenu(e) par un message d’information.
Les bons réflexes pendant un épisode canicule
Certaines règles doivent être appliquées en cas de forte chaleur, les oublier peut entraîner des conséquences sérieuses sur la santé : adoptez les bons réflexes
L’alimentation
- Boire de l’eau plusieurs fois par jour même si vous n’avez pas soif.
- Consommer des aliments riches en eau (pastèque, melon, yaourt)
Le corps
- Rafraîchir votre corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur, gant de toilette mouillé)
- Éviter les activités physiques
- Faire des siestes
L’habitation
- Fermer fenêtres et volets en journée et les ouvrir le soir ou la nuit s’il fait plus frais
- Éviter toute production de chaleur (fer à repasser, sèche-linge)
- Abaisser la température ambiante (ventilateur, climatiseur)
Les sorties
- Sortir aux heures les plus fraîches de la journée (le matin avant 10h et le soir après 21h)
- Profiter des lieux publics climatisés et/ou frais : maison communale de la Solidarité (18 place Marnac), foyer résidence Tolosane (83 ter avenue Tolosane), cinéma L’Autan (place Jean-Jaurès)
- Privilégier l’ombre
- Porter des vêtements légers et en coton, ainsi qu’un chapeau
Les bons réflexes pendant un épisode de grand froid
Sortir
- Couvrir particulièrement les parties du corps qui perdent de la chaleur (tête, cou, mains, pieds)
- Couvrir son nez et sa bouche pour respirer de l’air moins froid
- Mettre plusieurs couches de vêtements et se couper du vent
- Mettre de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur les sols glissants
- Éviter de sortir le soir, quand il fait plus froid
- Se nourrir convenablement et ne pas boire d’alcool, ça ne réchauffe pas
Être prudent et penser aux autres
- Limiter les efforts physiques
- Lors des trajets en voiture, prévoir de l’eau, une couverture, un téléphone chargé et se renseigner sur les conditions météorologiques du trajet
- Être très attentif aux enfants et à certaines personnes âgées qui ne disent pas quand ils ont froid
- Appeler le 115 pour les personnes sans abri ou en difficulté dans la rue
Chauffer sans surchauffer
- Chauffer son logement sans le surchauffer et veiller à la bonne ventilation à l’intérieur